Terug naar home
Je werkt in groepsverband en hebt de keuze uit diverse programma’s in het water. Welke je ook kiest, alle programma’s zijn erop gericht van jou een betere zwemmer te maken.
Je kunt de volgende programma’s kiezen:
- SWIMR Techniek: Wil je de borstcrawl leren of verbeteren? Bij SWIMR Techniek draait alles om jouw slag. Onder begeleiding van professionele trainers werk je in kleine groepen aan je ligging, ademhaling, armslag en timing. Of je nu net start of al ervaring hebt: je maakt gegarandeerd progressie. Elke slag wordt een stuk efficiënter – zodat je verder, sneller én relaxter zwemt.
- SWIMR Conditie: Ben je klaar om in vorm te komen of je fitheid naar het volgende niveau te tillen? Met SWIMR Conditie train je wekelijks op je eigen tempo, maar mét een plan.
- SWIMR HIIT: Snelheid, kracht en intensiteit komen samen in SWIMR HIIT: dé combinatie van zwemmen en High Intensity Interval Training. Korte blokken, hoge intensiteit, maximaal effect. Perfect voor wie sterker wil worden en houdt van een pittige uitdaging.
- SWIMR Proeftraining: Wil je graag beter zwemmen, maar wil je eerst eens een keer komen proeftrainen? Dat kan! Tijdens de training ervaar je hoe een SWIMR-training eruitziet, wat je kunt leren en of het wat voor jou is!
Benieuwd naar de tijden per product? Check het rooster op de locatiepagina van Zwemcentrum Rotterdam. Of vanaf 9 februari bij Sportcentrum De Rozenburcht.
Train wanneer het jou uitkomt, in jouw tempo. Je boekt je trainingen makkelijk via de SWIMR app (download de app via iOS/Apple of Android/Google)